C# randomowy message.box

Siema mam pytanko ktoś orientuje się jak zrobić messageboxa który będzie wyskakiwał randomowo w czasie od 1 do 4h?

chodzi o to aby nie był to stały messagebox po 1h np , tylko randomowo od 1-4h wyskakiwał 

Takiego random int zrób

Dobra, teraz tylko pytanie jak przypisać do messageboxa aby wczytywał dane z tego?  

            if()
            {
                MessageBox.Show(".", Text, MessageBoxButtons.OK, MessageBoxIcon.Error);
                Environment.Exit(-1);
            }

i teraz w "()" co bym musiał wpisać aby to działało randomowo?

f5