cs:go Mało fps i grzanie się laptopa

Witam. Mam problem z FPSami w csgo. Musiałem zmienić stacjonarkę na laptopa ze względu na pracę. Niestety grzeje się niemiłosiernie do nawet 95% i mam bardzo mało fps w csgo (30-50). Próbowałem już chyba wszystkiego. Mam na niego jeszcze rok gwarancję, więc szkoda mi go otwierać ale myślę, że może być pasta do wymiany lub koc kurzu. Ma już rok a nie był czyszczony do teraz. Może być jakaś inna przyczyna? 

Nitro 5

I5 10gen

Rtx2060

8ramu

no to nie wiem czy przez grzanie z 1,5 roku temu jak mialem i3 laptopa z intel hd graphics 4000 miałem okolo 50 fps na niskich/srendnich 4:3 przy ponad 80 stopniach