Sposób na odchudzanie ;p

Macie jakieś sposoby , chodzi mi o ćwiczenia w domu +jakaś dieta , nie ważę dużo , ale chcę lepiej wyglądać może jakaś dieta itp? Jak coś to pw podam dokładne info

Nie żryyyj Tyleee. Kromka chleba dziennie!

amfetamina 

Inteligentie , nie wiem czy wiesz ,ale gdy ogarniczasz pokarm to tracisz na wadze nie wiele i się bardziej zatruwasz niż chudniesz .

Wylicz swoje zapotrzebowanie, i odejmij te 300-500 kcal.

Ale masz od tego inne fora.

Pseudoefedryna np w leku sudafed

Mniej jeść. Do tego jeść często ale małe ilość. Dla mnie zadziałało, z nadwagi w podstawówce aktaulnie w 3tech waże 50.5Kg przy 181cm ;3

Mniej jeść. Do tego jeść często ale małe ilość. Dla mnie zadziałało, z nadwagi w podstawówce aktaulnie w 3tech waże 50.5Kg przy 181cm ;3

XDDD

musiałem.

Mniej jeść. Do tego jeść często ale małe ilość. Dla mnie zadziałało, z nadwagi w podstawówce aktaulnie w 3tech waże 50.5Kg przy 181cm ;3

Ja bym płakał ze tyle waże przy takim wzroscie, a nie sie cieszył.

Masz na internecie kalkulatory, wpiszesz wage i wzrost to ci wyjdzie dzienne zapotrzebowanie i od tego odlicz 300-400 kalorii.

po heroinie jak sobie w zyle dajesz podobno strasznie sie chudnie

wiec wybieraj albo chcesz sie stoczyc i zniszczyc organizm zeby byc chudym albo sprobuj sie zapisac do dietetyka i trenera personalnego

polecam majewski trenuje 

Ograniczasz jedzenie nie jesz cukru ani słodkiego biegasz 2-3 razy w tygodniu i tyle

Ja bym płakał ze tyle waże przy takim wzroscie, a nie sie cieszył.

 

Masz na internecie kalkulatory, wpiszesz wage i wzrost to ci wyjdzie dzienne zapotrzebowanie i od tego odlicz 300-400 kalorii.

Wole już być chudy niż gruby ;>

skoro nie wazysz duzo to moze bardziej idz pod rzezbe sobie, a nie odchudzaj sie ;v

Jeszcze taka rade ode mnie.

 waże 50.5Kg przy 181cm ;3

Przecież ty jesteś kaleką nie facetem, moją kobita by cię na strzała zdjęła   Przede wszystkim masa !!!

To ja się przejmuję,że mam 73kg przy 176 cm wzrostu 

Żona się ze mnie nabija,że świat mi się zawalił bo jeszcze cztery miesiące temu miałem 68kg.