Mordowanie klaty 32kg x 5 rep

Morderczy trening cyców

Widać postępy 👏

nie ma depresji i retrakcji łopatek 🙂 + łamanie sztangi 

@ghjgg liczy się mordercza siła a nie jakieś oszustwa.

Heh  widze ze kolega początkujący 🙂 

Także powiem ci tyylko jedno O_O      Jeżeli nie chcesz doznać kontuzji  w najbiższym czasie to  radziłbym ci zredukować ciężar i popracować  nad techniką 🙂

Gdybyś wyciskał z poprawną techniką to byś tych 32kg na 5 pow nie zrobił.

BTW

Polecam kanał na yt: Szymon Moszny i Tomek Grzymski, tam znajdziesz dużo informacji na temat poprawnej  techniki 🙂 

@ghjgg 5 lat morderczych treningów. Może i mało ale dzięki morderczym treningom jestem najsilniejszy na tym forum.

I nigdy nie doznałem kontuzji. Słuchaj dalej tych sterydów. Jak widać na filmach co udostępniam mam różnorodne treningi.

Sila, kondycja, biegi, sztuki walki itp. kontuzję się mnie nie imają. Jak by te sterydy robiły coś więcej niż faszerka prochami i maksowanie 1 powtórzenie przy jakiś mostkach łamiących kręgosłup. Co kilka dni wrzucam shot z treningu i zawsze jest progres.

Mordercze treningi to jest to.

szacun nindza, czekam az zobacze cie w ekipie kfd

18 godzin temu, Ninja4k napisał:

5 lat morderczych treningów. Może i mało ale dzięki morderczym treningom jestem najsilniejszy na tym forum.

I nigdy nie doznałem kontuzji. Słuchaj dalej tych sterydów. Jak widać na filmach co udostępniam mam różnorodne treningi.

Sila, kondycja, biegi, sztuki walki itp. kontuzję się mnie nie imają. Jak by te sterydy robiły coś więcej niż faszerka prochami i maksowanie 1 powtórzenie przy jakiś mostkach łamiących kręgosłup. Co kilka dni wrzucam shot z treningu i zawsze jest progres.

Mordercze treningi to jest to.

Rób co chcesz 🙂  ja ci tylko chcialem pomóc 🙂

5lat trreningów aaaa techniki brak 😞 

33kg to żaden ciężar 🙂 bez obrazy oczywiscie 

Nie wiem co ty robiłeś przez te 5 lat, ale na pewno nie cwiczyłes 🙂 

@ghjgg Cóż 32kg x 5 zagwarantowało mi bycie najsilniejszą osobą na tym forum. 

XD

Jeszcze dużo ci brakuje  do mnie 🙂 gl 

@ghjgg

Dystansu trochę, to śmieszki 😄